Расскажу вам о своем эксперименте, который продолжается по сей день. И я сама не перестаю удивляться...
Что-то очень много людей в соцсетях жалуются на бессонницу.
Я по своей природе "сова", самая натуральная. Для меня ночью готовить документы, писать, творить - самое лучшее время. И всю жизнь я мучалась недосыпом, поскольку ложилась спать в 3-4 часа ночи, а на работу нужно было подрываться уже к 7и утра. Урывками дремала днем или часик сразу после работы, добравшись до дома. В выходные тупо отсыпалась, если позволяли ситуации.
И как у всех, начало скакать давление, нервные срывы, и аритмия, будь она неладна. Даже две операции на сердце перенесла.
И вот долгожданное время: пенсия, и стала жить совсем одна. Никто не отвлекает, никуда спешить не надо. Но продолжались и приступы и давление. Пришлось глотать лекарства горстями. Ох, как это тяготило.
В августе 2025 года меня накрыло. Как? Я устала подчиняться общему правилу, и где-то вычитала, что нужно прислушиваться к своему организму. Ну что ж, мой организм мудрый. И я решила его полностью послушать.
Первое, что сделала, это позволила себе засыпать и просыпаться, когда захочу. Собственно, на этом можно и заканчивать.
Но что интересно. Поначалу засыпать я стала в 8-9 утра, причем в обед уже просыпалась и спокойно бодрствовала до следующего утра. Так продолжалось где-то с месяц. Потом время сна сдвинулось и устаканилось. Основной подъем в 19. 00. До 13.00, то есть всю ночь - бодрствование и почти до обеда, затем срубает до 19.00-20 00. Иногда в 3 часа ночи сплю в течении часа, и снова бодрствование.
Давление нормализовалось, и я перестала пить лекарства. Еще спустя месяц констатировала, что прекратились сердечные приступы. Это было просто открытием. И более четырех месяцев я жила в этом режиме. Написала две книги - фантастику, и даже одну из них издали. То есть повысилась работоспособность до максимума.
Но потом во мне проснулся самогрыз, который начал требовать жить как все, то есть засыпать вечером и просыпаться утром. И я подчинилась. А на вторые сутки снова скакнуло давление, и как следствие - сердечный приступ. Пришлось даже скорую вызывать.
После этого происшествия я задумалась. 4 месяца организму было комфортно. Но стоило вернуться в навязанный всем режим дня, как произошел срыв.
Не долго думая, я поняла, что стоит вернуться к тому расписанию, при котором меня так не колбасит.
И вот прошло еще три месяца, я живу в своем индивидуальном режиме. Ни каких лекарств, ни каких приступов. Куча позитивной энергии, желание жить и творить. Радостно встречаю рассветы, попиваю кофеек с сигаретой. Неотложные вопросы внешнего мира тоже решаю утром, и к обеду в люлю. И да, мне 66 лет и я курю.
5 часов сна абсолютно достаточно. И к 19.00 встаю бодрой и полной сил. Мои подписчики заметили, что даже в текстах моих публикаций стало меньше ошибок) Развилась дополнительно внимательность и сосредоточенность на деталях.
Для чего я это пишу?
Мы все разные. И у каждого человека свой индивидуальный биоритм жизни. И, да, общество состоит из "жаворонков" и "сов". "Жаворонки" заставляют "сов" подниматься рано, им нормально. Но большая часть Человечества реально страдает от такого режима и быстро изнашивается.
Прекрасно понимаю, что людям нужно ходить на работу. Вставать рано утром, отводить детей в детский сад, провожать в школу. В мире устоялся общепринятый распорядок. И далеко не каждый может позволить роскошь: распоряжаться временем по своему усмотрению.
Мне повезло. И главное открытие этого эксперимента: освободиться от таблеток и болезненных состояний. Считаю это главным.
И поэтому простой совет всем "совам" - любите себя. И если есть возможность, предупредите домочадцев и родных: вы особенный, и вам нужен отдых тогда, когда требует организм.
И не комплексуйте по поводу бессонницы. Ее нет. Есть живые биоритмы организма, созвучные с мирозданием. Если можете перестроить свои графики на работе, смело сообщайте об этом вашему руководству.
У нас в Финляндии проводили такие опыты: "совы" приходили на работу позже. И результаты впечатляли. Но эти эксперименты прикрыли, а жаль.
Теперь я четко понимаю почему.
Словом, моя история вам для сведения. Распоряжайтесь информацией на свое усмотрение. Однако если предупрежден, то вооружен.
Комментариев нет:
Отправить комментарий