Ах, этот климакс!

 Похоже, настала пора поговорить на животрепещущую тему климакса. Если честно, мне надоели стенания женщин в разных уголках интернета на эту тему, и так же надоели троли, которые мне уже лет 15 пишут, что я старая бабка с климаксом.

На фото слева я как раз в период климакса)

То, что у мужчин есть минимум две стадии климакса - все почему-то молчат. Это первый период с 34 до 37 лет, когда у мужчин начинается гормональная перестройка, в результате которых многие получают не физиологическую, а психологическую импотенцию. Кто-то с ней справляется, а кто-то отстает, и остается со своим другом "на пол шестого" на всю жизнь. И мужчинам невдомек, что всего две недели качественного лечения восстановят их функцию.

Второй мужской климакс приходится на возраст 50-55 лет. Там отбор еще жестче. Мужской организм колбасит так, что мама не горюй. Отсюда масса инфарктов, инсультов и смертей мужчин в раннем возрасте. А тех, кто прошел этот период можно сразу смело делить на две категории: старик и - молодой мужчина, занимающийся собой.

Теперь о климаксе женском. Ой, как много букоф написано про него. И,  мол, женщина стареет, пора умирать, и жизнь закончилась. Утрирую, конечно. Но на женском климаксе развита и процветает целая фармаиндустрия. 

Я имею право об этом говорить и писать, поскольку мне уже 66. И у меня есть не только медицинское образование, но и большой жизненный опыт.

Итак, первое.

Климакс - это не просто перестройка организма, рассматривайте его как болезнь, длительностью до 2х лет. Да-да. Это не на всю оставшуюся жизнь, а всего на пару лет. И от того, как ты относишься к этому периоду, так все и пройдет. То есть, повторяю, это всего лишь временное явление. У каждой женщины он возникает в разный период. У кого-то, как у меня в 50 лет, у многих в 47. Примерно в это время. Зацикливаться на этом ни кому не рекомендую. Зато очень рекомендую наладить свое питание. Ты - то, что ты ешь. И в этот период снижается уровень тестостерона в женском организме. Зато его полно в продуктах из сои. Вводите себе в питание соевое молоко, соевое мясо. Без фанатизма, понемногу.

У многих женщин начинаются "приливы", моменты, когда бросает в жар, начинается обильное потоотделение, особенно на лице. Прекратите использовать косметические крема. Дайте телу дышать. В качестве альтернативы кремам, на ночь используйте растительное масло и маски из сметаны и кисло-молочных продуктов. Лично я помню, как целую зиму спала под открытой форточкой. Да, в комнате было холодно. Но это реально очень помогло. И просто прохладный душ почаще. Да, на этот период лучше спать в отдельной комнате. И понимаю, что не все могут себе это позволить. Однако, домочадцы могут войти в положение. И вообще, спать в помещении, где температура воздуха ночью н выше 15 градусов - очень полезно.

Далее - скачки давления. Это ловушка на будущее. Или вы с умом пройдете этот этап, или останетесь гипертоником. 

Если поднимается давление и начались панические атаки, ноги в руки и гулять на улицу, а не глотать таблетки. Чаще всего после длительной прогулки размеренным шагом давление нормализуется и паническая атака спокойно проходит. 

Если цифра давления все-равно выше 170, то здесь на помощь придет азиатская медицина. Запаситесь иглами для инъекций. Прокол мочек ушей, выдавить по паре капель крови - и давление восстановится. Причем почти сразу. Поэтому лучше это делать лежа в постели. Если давление упорно растет вверх, то проткните этой же иголкой кончики пальцев на обеих руках, и так же надо выдавить по паре капель крови. И полежать, спокойно дыша. Этот прием нормализует ваше давление без таблеток и скорых. И гипертонический криз уйдет.

Если на этом фоне у вас разрыв в цифрах давления более 40 единиц, например 180/80, то стоит обратиться к урологу или нефрологу. Что-то мешает почкам работать. Здесь нужно обследоваться, можно и назначенные лекарства пропить и просто почаще заваривать травы и пить травяной чай.

Почему я об этом пишу. Все можно отрегулировать питанием и правильными действиями, не подсаживаясь на таблетки, тем более гормональные. 

Мы должны знать, что весь организм человека - это эндокринная система. И доктора до сих пор не знают до конца, как она работает. Любое вмешательство в работу эндокринной системы ведет к тому, что одно, вроде, лечишь, но перекрываешь работу другого. Поэтому, любые гормональные препараты нужно принимать с огромной осторожностью. Я тут не говорю о тех, у кого есть заболевания щитовидной железы и другие установленные аномалии. Речь о простой массе женщин, у которых начался климакс. Им всем сразу советуют принимать гормональные препараты. И это просто ужас. Я тоже когда-то сделала такую ошибку, повелась на рекомендацию гинеколога попить слабо гормональные препараты, чтобы предотвратить климакс. Результат - резкий набор веса + 20 кг. Не делайте этих ошибок. Мне понадобилось потом 3 года, чтобы успокоить эндокринку и начать худеть.

Повторяю, соя вам в помощь!

Лучший совет: вообще не зацикливаться на климаксе. И воспринимать его просто как недомогание, которое скоро пройдет. Радуйтесь тому, что вам больше не нужны будут затычки и прокладки. Ура, свобода! И контрацепция не нужна!

Однако женщины более эмоциональны и склонны драматизировать ситуацию. Прислушиваются к себе, внутренне накручивают себя, провоцируя те самые панические атаки. Это та же психологическая импотенция, как у мужчин. И она усугубляется разными страшилками в соцсетях.

 Не пора ли остановиться? на дворе 21й век.

Тут встретила советы от какой-то бывалой. Мол, удалите матку и яичники, и климакс пройдет. Ага, а вместе с удалением наступит резкое старение кожи и мгновенное увядание. Ни какие маски не помогут. Не ведитесь на тупые советы. Природа гораздо умнее. 

И если есть возможность, в этот период заведите себе тренажер: молодого любовника. Абсолютно не шучу. И не так, чтобы он просто исполнял свои действия, а смело учите его тому, что и как нравится в сексе именно вам. Потому что потом, какая-то неизвестная женщина поблагодарит вас от души. Тоже не шучу. Слишком много неучей вокруг. 

 И это не для любви, а для физиологии. Если ваш любовник поступает по-своему, и вы не получаете оргазм, гоните его поганой метлой. Тут только вы - королева. Это в значительной степени облегчит ваше внутреннее состояние. Дети уже взрослые. Муж занят какой-то фигней на стороне, пора думать о себе любимой. Это тоже как лекарство)

Когда-то вовремя мне это подсказала одна умудренная опытом 70и летняя женщина. Я последовала ее совету.

И мой климакс прошел, как по часам. Через пару лет все устаканилось. Ни каких приливов и отливов. Я занималась своей работой, абсолютно не зацикливаясь на этой истории. И даже внутри почувствовала себя увереннее и сильнее. Чего и вам советую.

А вот о кризисе в 63-65 напишу отдельно. Потом добавлю ссылку. О нем мало пишут. При этом очень много публикаций по геронтологии. И статьи эти написаны в основном молодыми докторами, которые могут лишь наблюдать, но не прочувствовали это на себе. 

PS Несколько слов о сетевых тролях. КОгда они оставляют комменты типа "бабка с климаксом", "мозги заплыли от климакса" - и т.п., остается только улыбаться и не принимать на свой счет. Чаще всего это пишут или глупые юнцы на подработке, либо обозленные мужчины, попавшие в ловушку собственного климакса. Таких остается лишь пожалеть.